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隠れ不眠でお悩みの方は六角脳枕がおすすめです!

隠れ不眠で悩んでいる方が増えています
夜、お布団に入った後になかなか寝付けずに、例え眠ったとしても夜の3時頃に目がさめてしまう
そうなると、朝になっても疲れがとれずに体や心が重い、もしかしてあなたも同じ悩みを抱えていませんか?

こちらの症状は中途覚醒といって、隠れ不眠のひとつです
そのままにしていると、仕事中に集中できなかったりなど、支障をきたしてきますので
早めに解決をはかったほうがいいでしょ

そんな方におすすめなのが六角脳枕です
六角脳枕は凹凸形状になっていますので、横になった時に首の位置を自動的に最適な
位置においてくれます

ですので、朝までぐっすり眠れることが多いそうです

またそれ以外に中途覚醒を改善するには、朝は太陽の光をガラス越しではなく
直接5分浴びる習慣をもったり、眠る前にカフェインなどをとらないようにこころがけて、
ゆっくり眠れる環境づくりをするのが大事になります
もし飲むのであれば、ホットミルクなど、トリプトファンという眠りの質をあげてくれる
成分が多く配合されている飲み物をとるように心がけましょう!

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